강한 봄바람과 꽃가루 속 산책, 건강하게 즐기자

요즘 바람, 정말 장난 아닙니다.

봄이면 원래 바람이 잦아지긴 하지만, 올해는 특히 더 자주, 더 세게 부는 느낌이 듭니다. 거기에 꽃가루까지 많이 날리다 보니, 알레르기 있는 분들에게는 그야말로 고역의 계절이기도 합니다. 그렇다고 봄 산책을 포기할 수는 없죠.

오늘은 봄철 바람이 유독 강한 이유와, 꽃가루 알레르기 대비 산책 팁까지 정리해 보겠습니다.

왜 요즘 이렇게 바람이 많이 불까?

봄철 강풍에는 몇 가지 기상학적인 원인이 있습니다.

• 계절 간의 큰 기온 차

겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 대륙과 해양의 기온 차가 커지면서 기압 차도 커집니다.

이 기압 차가 커질수록 공기는 빠르게 이동하고, 그 결과 바람이 강해지게 되죠. 특히 낮에는 따뜻하고 밤에는 기온이 급격히 떨어지는 날일수록 기압 변화가 심해져, 바람은 더 강하게 느껴집니다.

• 이동성 고기압과 저기압의 영향

봄에는 고기압과 저기압이 빠르게 교체되면서 날씨가 들쭉날쭉해지는데요, 이 과정에서도 바람이 발생합니다.

저기압이 지나갈 땐 바람이 강하게 불고, 고기압이 자리 잡으면 잠시 잦아드는 패턴을 반복하게 됩니다.

• 우리나라의 지형적 특성

산과 바다가 가까운 지형 구조를 가진 우리나라는 바람을 더 강하게 체감하게 됩니다.

특히 해안가나 산간 지역에서는 바람의 영향이 더욱 크게 나타나죠.

최근에는 기후 변화로 인해 바람이 더 자주, 더 거세게 부는 현상이 체감되고 있습니다.

🤧 꽃가루 알레르기까지 겹친 봄철 산책, 어떻게 대비할까?

바람이 강하게 불면 꽃가루가 더 많이, 더 멀리까지 퍼져나가기 때문에, 알레르기 있는 분들에겐 두 배로 괴로운 날이 됩니다.

하지만 간단한 복장과 습관 조절만으로도 충분히 산책을 즐길 수 있습니다.

바람과 꽃가루를 막아주는 산책 복장

• KF94 또는 N95 마스크 착용

꽃가루나 미세먼지는 일반 덴탈마스크로는 차단이 어렵습니다.

얼굴에 밀착되도록 KF94 이상의 마스크를 착용해 주세요.

• 안경 또는 선글라스

눈도 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

평소 안경을 쓰지 않더라도 꽃가루가 심한 날엔 선글라스라도 착용하는 것이 좋습니다.

• 챙 있는 모자 또는 후드 바람막이

머리카락은 꽃가루가 쉽게 달라붙는 부위 중 하나입니다.

모자나 후드가 있는 바람막이로 머리를 가려주는 게 효과적입니다.

• 긴팔, 긴바지 (통기성이 좋은 소재)

꽃가루와 바람으로부터 피부를 보호하기 위해 노출을 줄이는 것이 중요합니다.

밀착되지 않고 통풍이 잘되는 옷을 선택하면 답답하지 않게 보호할 수 있습니다.

• 덮이는 신발

발목까지 감싸는 운동화나 스니커즈를 신는 것이 좋습니다. 발에도 꽃가루가 달라붙을 수 있기 때문입니다.

산책 전후, 알레르기 예방 루틴

복장 외에도 산책 전후로 몇 가지만 더 신경 써주면 훨씬 쾌적하게 봄 산책을 즐길 수 있습니다.

• 외출 전 꽃가루 예보 확인

'기상청 날씨누리' 웹사이트에서 테마날씨 > 생활기상정보 > 꽃가루농도 위험지수 메뉴에서 당일 꽃가루 농도를 확인하고,

수치가 높은 날에는 짧게 나갔다가 오는 게 좋습니다. 미세먼지가 높은 날에도 마찬가지입니다.

• 산책 시간 조절하기

이른 아침 시간은 꽃가루 활동이 활발한 때이니 피하고, 오후 늦게나 해질 무렵에 산책하는 것이 상대적으로 안전합니다.

• 귀가 후 씻어내기 필수

외출 후엔 옷을 털고, 세수와 코 세척, 인공눈물로 눈을 헹궈주는 것이 효과적입니다. 가능하다면 샤워까지 하면 더 확실하게 꽃가루를 제거할 수 있습니다.

• 공기청정기 가동하기

바람을 타고 꽃가루가 집 안으로 유입되는 것을 막기 위해, 현관 근처나 거실에 공기청정기를 틀어두는 것도 좋은 방법입니다.

산책, 완전히 포기하지 않아도 괜찮아요.

요즘처럼 꽃가루도 많고 바람까지 강하게 부는 날에는 무리한 외출보다는 짧고 가볍게 걷는 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 산책이 주는 스트레스 해소 효과는 분명하니까요.

짧은 외출도 어려울 때에는 실내 걷기 운동이나 스트레칭을 병행하는 것도 좋습니다.